osötad sojamjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
osötad sojamjölk har ett glykemiskt index på 34, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas osötad sojamjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
osötad sojamjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✓ Bra protein- till kaloriförhållande
- ✗ Lågt fiberinnehåll
- ✗ Innehåller lite natrium
- ✗ Måttlig bearbetning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 33 kcal |
| Kolhydrater | 1.6g |
| Socker (totalt) | 0.2g |
| Naturligt | 0.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.6g |
| Löslig | 0.24g |
| Olöslig | 0.36g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 1.8g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.6g |
| Natrium | 49mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för osötad sojamjölk?
osötad sojamjölk har ett glykemiskt index på 34, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är osötad sojamjölk bra för personer med insulinresistens?
osötad sojamjölk har ett lågt glykemiskt index (34), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar osötad sojamjölk blodsockret?
osötad sojamjölk har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →