Oreo McFlurry
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller en del kalcium från mejeriprodukter
- Högt sockerinnehåll
Oreo McFlurry har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 21 till 2, samtidigt som det ger protein och fibrer för att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta alternativ ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2) jämfört med den sockerrika McFlurryn.
- GL 8 per 100 g Detta ger en tillfredsställande söt godbit med en mycket lägre glykemisk belastning (8) och tillsatta hälsosamma fetter från mandlar för att sakta ner glukosupptaget.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oreo McFlurry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 33 g |
| Socker (totalt) | 27 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kalcium från mejeriprodukter
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessade ingredienser
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oreo McFlurry?
Oreo McFlurry har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Oreo McFlurry bra för personer med insulinresistens?
Oreo McFlurry har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Oreo McFlurry blodsockret?
Oreo McFlurry har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Oreo McFlurry i Logi-appen, med din portion.
