multigrainbröd
Lågt GI
GL 11 per stycke (50 g) · GL 22 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- genomsnittlig glykemisk belastning
multigrainbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En stycke (50 g) ger en glykemisk belastning på 11.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Fullkorns rågbröd - GL 16 per 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
groddat fullkornsbröd - GL 21 per 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
amaranth knäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
multigrainbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
- lågt innehåll av mättat fett
- genomsnittlig glykemisk belastning
- relativt högt natriuminnehåll
- innehåller tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för multigrainbröd?
multigrainbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En stycke (50 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är multigrainbröd bra för personer med insulinresistens?
multigrainbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar multigrainbröd blodsockret?
multigrainbröd har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se multigrainbröd i Logi-appen, med din portion.
