Morotstortilla

GI 55 · MåttligtGL 12 / 100 g5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 12 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Innehåller vegetabiliska fibrer
Bas av raffinerat mjöl

Morotstortilla har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mandelmjöl
GL 1 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
kokosmjöl
GL 17.1 per 100 g Ger ett mycket högre fiberinnehåll och lägre glykemisk påverkan, vilket gör det idealiskt för insulinkänslighet.
linfröwrap
GL 2.7 per 100 g Rik på omega-3-fettsyror och fibrer, vilket saktar ner matsmältningen och förhindrar insulinspikar.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Morotstortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

140

Kalorier

22 g

Kolhydrater

4 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kolhydrater	22 g
Socker (totalt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.4 g
Protein	4 g
Fett	3 g
Mättat	0.7 g
Omättat	2.3 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Innehåller vegetabiliska fibrer
Lågt totalt fettinnehåll
Inget tillsatt socker
Bas av raffinerat mjöl
Måttlig glykemisk belastning
Låg proteintäthet

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Morotstortilla?

Morotstortilla har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.

Är Morotstortilla bra för personer med insulinresistens?

Morotstortilla har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.

Hur påverkar Morotstortilla blodsockret?

Morotstortilla har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Morotstortilla i Logi-appen, med din portion.