mascarponeost
Glykemiskt index ej uppmätt än
- Mycket lågt kolhydratinnehåll
- Extremt högt innehåll av mättat fett
mascarponeost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 4.8 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Getyoghurt 0%GL 1.5 per 100 g Det ger en mycket högre kvot av protein per kalori, vilket är bättre för mättnadskänsla och stabilisering av blodsockret.
- GL 1 per 100 g Det erbjuder betydligt mer protein och kalcium per portion samtidigt som det innehåller långt färre kalorier från mättat fett.
låg fetthalt ricotta - GL 1 per 100 g Det fungerar som ett proteinrikt, fettsnålt alternativ som stöder muskelunderhåll och metabolisk hälsa bättre än feta gräddprodukter.
Kvargost
Former av mascarponeost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mascarponeost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 msk | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 kopp | 225 g |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 435 kcal |
| Kolhydrater | 4.8 g |
| Socker (totalt) | 4.1 g |
| Naturligt | 4.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 45 g |
| Mättat | 29 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket lågt kolhydratinnehåll
- Minimal bearbetningsnivå
- Extremt högt innehåll av mättat fett
- Mycket låg proteintäthet
- Saknar essentiella näringsämnen och fibrer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mascarponeost?
Det glykemiska indexet för mascarponeost har ännu inte uppmätts. Innehåller 4.8 g kolhydrater per 100 g.
Är mascarponeost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för mascarponeost är inte uppmätt. Med 4.8 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av mascarponeost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mascarponeost i denna databas har Mascarpone med rått mandelsmör och kanel lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se mascarponeost i Logi-appen, med din portion.
