Masadeg
Medelhögt GI
GL 43.5 per typisk kopp (150 g) · GL 29 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
Masadeg har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 43.5.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfröwraps ger en liknande textur och användning som masadeg men med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 29, vilket leder till en mycket stabilare blodsockersvar.
linfröwrap - GL 4.5 per 100 g Lupinmjöl är ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ som kan användas i liknande bakningsapplikationer som masa, med en GL på endast 2 jämfört med 29.
lupinmjöl - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett näringstätt, kolhydratsnålt substitut för masadeg som ger en minimal glykemisk påverkan (GL 1) samtidigt som det bibehåller en tillfredsställande munkänsla.
Mandelmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Masadeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 218 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Måttligt glykemiskt index
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Masadeg?
Masadeg har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Masadeg bra för personer med insulinresistens?
Masadeg har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Hur påverkar Masadeg blodsockret?
Masadeg har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Masadeg i Logi-appen, med din portion.
