maräng
Högt GI
GL 102 per typisk stycke (120 g) · GL 85 per 100 g
- låg fetthalt
- mycket hög glykemisk belastning
maräng har ett glykemiskt index på 95 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 102.
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av maräng
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
maräng är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 89 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 85 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- inga mättade fetter
- mycket hög glykemisk belastning
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
- ingen fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för maräng?
maräng har ett glykemiskt index på 95 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 102; per 100 g är den glykemiska belastningen 85.
Är maräng bra för personer med insulinresistens?
maräng har ett högt glykemiskt index (95) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av maräng har lägst glykemisk belastning?
maräng har lägst glykemisk belastning av alla former av maräng i denna databas (85 per 100 g).
Se maräng i Logi-appen, med din portion.
