majspasta
Medelhögt GI
GL 50 per 100 g
- Glutenfritt alternativ
- Måttligt glykemiskt index och belastning
majspasta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 19 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 50), vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydratalternativ för stabilt blodsocker.
spiraliserad zucchini - GL 12 per 100 g Lins-pasta ger ett betydligt lägre GI (22 mot 65) och GL (12 mot 50) samtidigt som den behåller en liknande pasta-liknande konsistens.
linspasta - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti är ett proteinrikt alternativ med lågt GL (6 mot 50) som hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerstegringar jämfört med majspasta.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli ger en bättre balans av fibrer och protein med ett GI på 35, vilket gör det till ett stabilare val än majspasta.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfritt alternativ
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index och belastning
- Lägre proteininnehåll än vetepasta
- Lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majspasta?
majspasta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är majspasta bra för personer med insulinresistens?
majspasta har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar majspasta blodsockret?
majspasta har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se majspasta i Logi-appen, med din portion.
