Majs- och solrosbröd
Medelhögt GI
GL 8.7 per typisk skiva (30 g) · GL 29 per 100 g
- Innehåller solrosfrön (omättade fetter)
- Högt glykemiskt index och belastning
Majs- och solrosbröd har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 8.7.
Uppdaterad 9 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Fullkorns rågbröd - GL 16 per 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
groddat fullkornsbröd - GL 18 per 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% fullkornswrap (låg GI, hög fiber)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Majs- och solrosbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller solrosfrön (omättade fetter)
- Måttligt proteininnehåll
- En del fibrer
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetning
- Relativt högt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majs- och solrosbröd?
Majs- och solrosbröd har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 8.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Majs- och solrosbröd bra för personer med insulinresistens?
Majs- och solrosbröd har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fullkorns rågbröd.
Hur påverkar Majs- och solrosbröd blodsockret?
Majs- och solrosbröd har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Majs- och solrosbröd i Logi-appen, med din portion.
