linsmjölsbröd
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
linsmjölsbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 23, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som den brödlika konsistensen bevaras.
- GL 1 per 100 g Med ett mycket lågt GL-värde på 1 är dessa tärningar ett utmärkt, blodsockervänligt alternativ till traditionellt bröd för att doppa eller som tillbehör.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg) - GL 2.7 per 100 g Dessa kex erbjuder ett krispigt, spannmålsbaserat alternativ med ett drastiskt lägre GL-värde på 2,7, vilket hjälper till att förhindra de glukostoppar som förknippas med det ursprungliga linsbrödet.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linsmjölsbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Good protein source
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some refined starches
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linsmjölsbröd?
linsmjölsbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är linsmjölsbröd bra för personer med insulinresistens?
linsmjölsbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar linsmjölsbröd blodsockret?
linsmjölsbröd har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se linsmjölsbröd i Logi-appen, med din portion.
