Lätt yoghurt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Lätt yoghurt har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Lätt yoghurt bland de lägsta i glykemiskt index.
Lätt yoghurt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Ingen tillsatt socker
- ✓ Låg bearbetningsgrad
- ✗ Brist på fiber
- ✗ Lågt innehåll av nyttiga fetter
- ✗ Lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 5.2g |
| Socker (totalt) | 5.2g |
| Naturligt | 5.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 4.1g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.07g |
| Omättat | 0.03g |
| Natrium | 50mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lätt yoghurt?
Lätt yoghurt har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Lätt yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Lätt yoghurt har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lätt yoghurt blodsockret?
Lätt yoghurt har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →