Kvarg-cheesecake
Medelhögt GI
GL 22.5 per stycke (125 g) · GL 18 per 100 g
- Innehåller måttliga mängder protein från kvarg
- Högt innehåll av tillsatt socker
Kvarg-cheesecake har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (125 g) ger en glykemisk belastning på 22.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Betydligt lägre sockerhalt och högre fiberinnehåll, vilket ger en stabil blodsockernivå.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Ger högkvalitativt protein och hälsosamma fetter utan tillsatt socker, vilket håller den glykemiska belastningen mycket låg.
Former av ostmassa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kvarg-cheesecake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 11 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller måttliga mängder protein från kvarg
- Relativt låg bearbetningsgrad
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning per portion
- Lågt förhållande mellan fiber och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kvarg-cheesecake?
Kvarg-cheesecake har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (125 g) har en glykemisk belastning på 22.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Kvarg-cheesecake bra för personer med insulinresistens?
Kvarg-cheesecake har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av ostmassa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ostmassa i denna databas har Halvfet keso lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Kvarg-cheesecake i Logi-appen, med din portion.
