Kolhydratblandning

GI 85 · HögtGL 80 / 100 g2/10

Högt GI

85 GI

GL 80 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Snabb energikälla
Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Kolhydratblandning har ett glykemiskt index på 85 (Högt).

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

finhackad blomkål (blomkålsris)
GL 1 per 100 g Blomkålsris ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen, med ett GL på 1 jämfört med 80, vilket gör det till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ.
linser
GL 12.6 per 100 g Linser ger en mycket långsammare glukosrespons med ett GL på 7, vilket är betydligt lägre än de ursprungliga 80.
Kokt quinoa
GL 11 per 100 g Quinoa är ett näringstätt spannmålsalternativ som avsevärt sänker den glykemiska belastningen till 11, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
bovetegryn
GL 35 per 100 g Bovete ger en mycket stabilare glykemisk profil med ett GL på 15, vilket är en betydande förbättring jämfört med de ursprungliga 80.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kolhydratblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

380

Kalorier

94 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kolhydrater	94 g
Socker (totalt)	8 g
Naturligt	0 g
Tillsatt	8 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	1 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	50 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Snabb energikälla
Lågt fetthalt
Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll
Hårt processad med tillsatt socker

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kolhydratblandning?

Kolhydratblandning har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 80 per 100 g.

Är Kolhydratblandning bra för personer med insulinresistens?

Kolhydratblandning har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är finhackad blomkål (blomkålsris).

Hur påverkar Kolhydratblandning blodsockret?

Kolhydratblandning har en glykemisk belastning på 80 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Kolhydratblandning i Logi-appen, med din portion.