kokt vete spaghetti

GI 50 · LågtGL 22.5 / kopp4/10

Lågt GI

50 GI

GL 22.5 per typisk kopp (150 g) · GL 15 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Lågt fettinnehåll
Hög glykemisk belastning för portionsstorleken

kokt vete spaghetti har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 22.5.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

kikärtsmjölgnocchi
GL 14 per 100 g Det ger ett betydligt högre innehåll av protein och fibrer, vilket saktar ner matsmältningen och leder till en stabilare blodsockerrespons.
spiraliserad zucchini
GL 0.5 per 100 g De är ett näringstätt, kolhydratsnålt grönsaksalternativ som eliminerar den glykemiska toppen som förknippas med vete.

Relaterade former

Fullkornsspaghetti
GI 45 · GL 31 per 100 g whole

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kokt vete spaghetti är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

158

Kalorier

31 g

Kolhydrater

5.8 g

Protein

0.9 g

Fett

per 100g

Kalorier	158 kcal
Kolhydrater	31 g
Socker (totalt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.8 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.3 g
Protein	5.8 g
Fett	0.9 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.7 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Varför detta betyg?

Lågt fettinnehåll
Låg kaloritäthet på grund av högt vatteninnehåll
Hög glykemisk belastning för portionsstorleken
Lågt fiberinnehåll i förhållande till kolhydrattätheten
Raffinerad spannmålsprodukt som saknar essentiella mikronäringsämnen

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kokt vete spaghetti?

kokt vete spaghetti har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 22.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.

Är kokt vete spaghetti bra för personer med insulinresistens?

kokt vete spaghetti har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kokt vete spaghetti blodsockret?

kokt vete spaghetti har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se kokt vete spaghetti i Logi-appen, med din portion.