Khinkali med kött
Medelhögt GI
GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g
- Innehåller måttligt med protein
- Hög glykemisk belastning
Khinkali med kött har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete - GL 4 per 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
Linssoppa med spenat - GL 1 per 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Paprikor fyllda med magert kalkonkött, zucchini och örter (bakade)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Khinkali med kött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller måttligt med protein
- Lågt tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Högt natrium
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Khinkali med kött?
Khinkali med kött har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Khinkali med kött bra för personer med insulinresistens?
Khinkali med kött har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete.
Hur påverkar Khinkali med kött blodsockret?
Khinkali med kött har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Khinkali med kött i Logi-appen, med din portion.
