kex med gelé och choklad
Högt GI
GL 53 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
kex med gelé och choklad har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 20, GL 1) samtidigt som det tillför protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret jämfört med de sockerrika kexen.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 3 per 100 g Detta ger ett krämigt, tillfredsställande efterrättsalternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 3) och högre proteininnehåll än de ursprungliga kexen.
Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker) - GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt är ett klassiskt, lågglykemiskt (GL 6,97) byte som stillar chokladsuget samtidigt som påverkan på insulinnivåerna minimeras.
85% kakaohalt mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kex med gelé och choklad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kex med gelé och choklad?
kex med gelé och choklad har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Är kex med gelé och choklad bra för personer med insulinresistens?
kex med gelé och choklad har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar kex med gelé och choklad blodsockret?
kex med gelé och choklad har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kex med gelé och choklad i Logi-appen, med din portion.
