kaiserbröd
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
kaiserbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Det har ett betydligt lägre glykemiskt index och högre fiberinnehåll, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Groning ökar biotillgängligheten av näringsämnen och sänker den glykemiska effekten jämfört med raffinerat vitt mjöl.
groddat fullkornsbröd - GL 16 per 100 g Havrekli innehåller betaglukan, en löslig fiber som saktar ner glukosupptaget och förbättrar insulinkänsligheten.
havrekliöverdrag
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kaiserbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll för en spannmålsprodukt
- Tillverkad av raffinerat vitt mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kaiserbröd?
kaiserbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är kaiserbröd bra för personer med insulinresistens?
kaiserbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Hur påverkar kaiserbröd blodsockret?
kaiserbröd har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kaiserbröd i Logi-appen, med din portion.
