honungsmustardsås
Medelhögt GI
GL 3.3 per typisk msk (15 g) · GL 22 per 100 g
- innehåller omättade fetter
- mycket högt tillsatt socker
honungsmustardsås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.3.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna dressing har en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 15, GL 1) jämfört med honungssenap och ger en krämig konsistens utan blodsockerhöjning.
Tahini citron ört dressing - GL 1 per 100 g Avokadomos är ett rikt och smakrikt alternativ med minimal glykemisk belastning (GL 1) och nyttiga fetter som hjälper till att stabilisera blodsockret.
Mosad avokado med limejuice och vitlök - Fullkorns senap med färska örterGL 2 per 100 g Detta byte behåller den smakrika senapsprofilen samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt sänks från 22 till 2 genom att ta bort det tillsatta sockret som finns i honungssenap.
- GL 1 per 100 g Att använda grekisk yoghurt som bas skapar en krämig, proteinrik sås som håller den glykemiska belastningen mycket låg (GL 1) jämfört med den sockerrika honungssenapen.
låg fetthalt grekisk yoghurt med senapspulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungsmustardsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller omättade fetter
- innehåller viss vattenhalt
- mycket högt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungsmustardsås?
honungsmustardsås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är honungsmustardsås bra för personer med insulinresistens?
honungsmustardsås har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tahini citron ört dressing.
Hur påverkar honungsmustardsås blodsockret?
honungsmustardsås har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se honungsmustardsås i Logi-appen, med din portion.
