hirsvälling
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hirsvälling har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas hirsvälling över genomsnittet i glykemiskt index.
hirsvälling är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt tillsatt sockerinnehåll
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ lågt innehåll av lösliga fibrer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 73g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.8g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4.2g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 3.5g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hirsvälling?
hirsvälling har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är hirsvälling bra för personer med insulinresistens?
hirsvälling har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar hirsvälling blodsockret?
hirsvälling har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →