Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg
Lågt GI
GL 19 per 100 g
- Innehåller hälsosamma omättade fetter från hasselnötter
- Högt sockerinnehåll
Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg har ett glykemiskt index på 33 (Lågt).
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta pålägg ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 19) samtidigt som det bibehåller en liknande söt och bredbar profil.
tahini och kakaosprej - GL 1 per 100 g Detta ger ett krämigt, chokladigt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 1 mot 19), vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockret.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 4.5 per 100 g Denna blandning erbjuder en hälsosammare fett- och proteinprofil med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 4,5 mot 19) än traditionella hasselnötspålägg.
Naturligt nötssmör med osötad kakao och minimal sötning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 19 g | 3.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 539 kcal |
| Kolhydrater | 57.5 g |
| Socker (totalt) | 56.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tillsatt | 54 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 6.3 g |
| Fett | 30.9 g |
| Mättat | 10.6 g |
| Omättat | 18.5 g |
| Natrium | 41 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma omättade fetter från hasselnötter
- Ger en del kostfiber
- Högt sockerinnehåll
- Hög kaloritäthet
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg?
Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg har ett glykemiskt index på 33 (Lågt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg bra för personer med insulinresistens?
Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg har ett lågt glykemiskt index (33), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg blodsockret?
Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hemgjort choklad- och hasselnötspålägg i Logi-appen, med din portion.
