havreflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
havreflingor har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas havreflingor bland de lägsta i glykemiskt index.
havreflingor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt sockerinnehåll
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ genomsnittlig glykemisk belastning
- ✗ högre kolhydratinnehåll
- ✗ ingen löslig fiber
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 68g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 11g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 4g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havreflingor?
havreflingor har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är havreflingor bra för personer med insulinresistens?
havreflingor har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar havreflingor blodsockret?
havreflingor har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →