Halvfet keso
GI 30 · LågtGL 1 / 100 g8/10
Lågt GI
30 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- låg glykemisk belastning
- potentiellt hög insulinspik (insulinindex)
Halvfet keso har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ostmassa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Halvfet keso är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
133
Kalorier
3.8 g
Kolhydrater
17.7 g
Protein
6.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 133 kcal |
| Kolhydrater | 3.8 g |
| Socker (totalt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 17.7 g |
| Fett | 6.2 g |
| Mättat | 3.8 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt innehåll av fullvärdigt protein
- låg grad av bearbetning
- potentiellt hög insulinspik (insulinindex)
- möjlig pro-inflammatorisk effekt (mejeriprodukter)
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Halvfet keso?
Halvfet keso har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Halvfet keso bra för personer med insulinresistens?
Halvfet keso har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av ostmassa har lägst glykemisk belastning?
Halvfet keso har lägst glykemisk belastning av alla former av ostmassa i denna databas (1 per 100 g).
Se Halvfet keso i Logi-appen, med din portion.
