Hallonparfait
Medelhögt GI
GL 13.8 per 100 g
- Innehåller antioxidantrika hallon
- Högt innehåll av tillsatt socker
Hallonparfait har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Ger betydligt mer protein och fiber, vilket hjälper till att stabilisera blodsockret jämfört med det höga sockerinnehållet i parfait.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 2 per 100 g Högt fiberinnehåll från chiafrön sänker den glykemiska belastningen drastiskt och främjar bättre insulinkänslighet.
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk - GL 3 per 100 g Eliminerar tillsatt socker samtidigt som den krämiga konsistensen bibehålls, vilket gör det till ett mycket bättre alternativ för att upprätthålla stabila blodsockernivåer.
Frysta hallon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hallonparfait är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller antioxidantrika hallon
- Måttligt glykemiskt index
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hallonparfait?
Hallonparfait har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13.8 per 100 g.
Är Hallonparfait bra för personer med insulinresistens?
Hallonparfait har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Hallonparfait blodsockret?
Hallonparfait har en glykemisk belastning på 13.8 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hallonparfait i Logi-appen, med din portion.
