Grön mango
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- Rik på C-vitamin
- Måttligt glykemiskt index
Grön mango har ett glykemiskt index på 51, samma som vanligt mango (51).
Uppdaterad 18 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mango
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grön mango är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.09 g |
| Omättat | 0.31 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på C-vitamin
- Låg fetthalt
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grön mango?
Grön mango har ett glykemiskt index på 51 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Grön mango bra för personer med insulinresistens?
Grön mango har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mango har lägst glykemisk belastning?
Grön mango har lägst glykemisk belastning av alla former av mango i denna databas (7 per 100 g).
Se Grön mango i Logi-appen, med din portion.
