fryst mango
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- Rik på vitamin C och antioxidanter
- Måttligt glykemiskt index
fryst mango har ett glykemiskt index på 51, samma som vanligt mango (51).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mango
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fryst mango är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 13.7 g |
| Naturligt | 13.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på vitamin C och antioxidanter
- Låg fetthalt
- Innehåller kostfiber
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fryst mango?
fryst mango har ett glykemiskt index på 51 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är fryst mango bra för personer med insulinresistens?
fryst mango har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mango har lägst glykemisk belastning?
fryst mango har lägst glykemisk belastning av alla former av mango i denna databas (7 per 100 g).
Se fryst mango i Logi-appen, med din portion.
