Grekisk yoghurtbar
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains live yogurt cultures
- High added sugar content
Grekisk yoghurtbar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 2 samtidigt som det ger fibrer och protein för att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Detta ger en liknande krämig konsistens och proteinprofil men med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 18).
- GL 4 per 100 g Detta är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ för sötsuget, med ett GL på endast 4 jämfört med 18.
Mörk choklad
Former av Grekisk yoghurtbar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurtbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 21 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains live yogurt cultures
- Moderate protein content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- Moderate saturated fat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurtbar?
Grekisk yoghurtbar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Grekisk yoghurtbar bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurtbar har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av Grekisk yoghurtbar har lägst glykemisk belastning?
Grekisk yoghurtbar har lägst glykemisk belastning av alla former av Grekisk yoghurtbar i denna databas (18 per 100 g).
Se Grekisk yoghurtbar i Logi-appen, med din portion.
