Granola bar med nötter och sylt
Lågt GI
GL 7.2 per typisk bar (40 g) · GL 18 per 100 g
Granola bar med nötter och sylt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta ger en liknande söt och tillfredsställande mellanmålsupplevelse med en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 18).
- GL 1 per 100 g Detta erbjuder ett krämigt, proteinrikt alternativ som håller blodsockret stabilt med en glykemisk belastning på 1 jämfört med 18.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter som ersättning för granolabaren, samtidigt som den glykemiska påverkan minskar drastiskt.
- GL 2.7 per 100 g Ett enkelt, näringstätt mellanmål som ger uthållig energi utan den blodsockerhöjning som förknippas med granolabaren.
Nötter och mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Granola bar med nötter och sylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Granola bar med nötter och sylt?
Granola bar med nötter och sylt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Granola bar med nötter och sylt bra för personer med insulinresistens?
Granola bar med nötter och sylt har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Granola bar med nötter och sylt blodsockret?
Granola bar med nötter och sylt har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Granola bar med nötter och sylt i Logi-appen, med din portion.
