godisbar fruktos
Högt GI
GL 53 per 100 g
- snabb energikälla
- högt innehåll av tillsatt socker
godisbar fruktos har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 53 till 4.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Hallon erbjuder en naturlig sötma med en mycket lägre glykemisk påverkan, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med godisbaren.
Färska hela hallon - GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande tuggmotstånd och hälsosamma fetter som resulterar i en försumbar glykemisk belastning på 1, vilket förhindrar den kraftiga glukostopp som godiset orsakar.
råa osaltade mandlar
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
godisbar fruktos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- snabb energikälla
- portabelt mellanmål
- högt innehåll av tillsatt socker
- ultraprocessad
- hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för godisbar fruktos?
godisbar fruktos har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Är godisbar fruktos bra för personer med insulinresistens?
godisbar fruktos har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar godisbar fruktos blodsockret?
godisbar fruktos har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se godisbar fruktos i Logi-appen, med din portion.
