fullkornspierogi
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
fullkornspierogi har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 22 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en liknande konsistens och munkänsla som pierogi, samtidigt som den glykemiska belastningen minskar avsevärt från 18 till 6.
blomkålsgnocchi - KåldolmarGL 5 per 100 g Kåldolmar erbjuder ett smakrikt och mättande alternativ som efterliknar den traditionella upplevelsen av fyllning i deg med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 5 jämfört med 18).
- GL 12 per 100 g Lins-pasta är ett proteinrikt och fiberrikt alternativ som bibehåller pasta-upplevelsen samtidigt som den glykemiska belastningen sänks till 12.
linspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornspierogi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 33 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Contains sodium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornspierogi?
fullkornspierogi har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är fullkornspierogi bra för personer med insulinresistens?
fullkornspierogi har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålsgnocchi.
Hur påverkar fullkornspierogi blodsockret?
fullkornspierogi har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornspierogi i Logi-appen, med din portion.
