fullkornsgrön bulle
Medelhögt GI
GL 28.8 per typisk stycke (120 g) · GL 24 per 100 g
- Högre fiberinnehåll än vitt bröd
- Måttlig bearbetning
fullkornsgrön bulle har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt fullkorns hamburgerbröd (69). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 28.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsbottnar har en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 24) och GI, vilket gör dem till ett mycket stabilare val för att hantera blodsockret.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 20 per 100 g Detta bröd ger en liknande smakupplevelse samtidigt som det erbjuder en lägre glykemisk belastning (20 mot 24) och ett förbättrat fiberinnehåll från linfrön.
Dinkel- och linfröbulle
Former av fullkorns hamburgerbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsgrön bulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiberinnehåll än vitt bröd
- Innehåller fullkorn
- Möjliga tillsatta fytonäringsämnen
- Måttlig bearbetning
- Innehåller tillsatt natrium
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsgrön bulle?
fullkornsgrön bulle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 28.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är fullkornsgrön bulle bra för personer med insulinresistens?
fullkornsgrön bulle har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg).
Vilken form av fullkorns hamburgerbröd har lägst glykemisk belastning?
fullkornsgrön bulle har lägst glykemisk belastning av alla former av fullkorns hamburgerbröd i denna databas (24 per 100 g).
Se fullkornsgrön bulle i Logi-appen, med din portion.
