Fullkornsbrunt bröd
Medelhögt GI
GL 24 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning (24)
Fullkornsbrunt bröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd gjort på mandelmjöl ger en liknande konsistens och användning som fullkornsbröd, men med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 24.
- GL 1 per 100 g Dessa tärningar erbjuder ett lågglykemiskt alternativ för dipp eller som tillbehör, vilket drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 24 till 1.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg) - GL 2.7 per 100 g Linfrökex fungerar som ett krispigt, fiberrikt substitut för bröd med ett mycket lägre GL-värde på 2,7.
linfröknäckebröd
Former av Fullkornsbrunt bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornsbrunt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Kolhydrater | 43 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning (24)
- Innehåller tillsatt socker
- Betydande innehåll av raffinerade kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsbrunt bröd?
Fullkornsbrunt bröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är Fullkornsbrunt bröd bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsbrunt bröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Vilken form av Fullkornsbrunt bröd har lägst glykemisk belastning?
Fullkornsbrunt bröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Fullkornsbrunt bröd i denna databas (24 per 100 g).
Se Fullkornsbrunt bröd i Logi-appen, med din portion.
