fullkorns-pogaca
Medelhögt GI
GL 22 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
fullkorns-pogaca har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa matiga fickor erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1,4 mot 22) och GI, vilket gör dem till ett mycket stabilare val för att hantera blodsockret.
- GL 8 per 100 g Kikärtsbröd ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 22) samtidigt som det fungerar som ett mättande och matigt alternativ till traditionella bakverk.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 2.7 per 100 g Linfrökex är ett utmärkt lågglykemiskt byte (GL 2,7 mot 22) som ger fibrer och hälsosamma fetter för att hjälpa till att dämpa blodsockertoppar.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns-pogaca är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns-pogaca?
fullkorns-pogaca har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är fullkorns-pogaca bra för personer med insulinresistens?
fullkorns-pogaca har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Low-carb matiga piroger.
Hur påverkar fullkorns-pogaca blodsockret?
fullkorns-pogaca har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorns-pogaca i Logi-appen, med din portion.
