fullkorns amarantbröd
Medelhögt GI
GL 6.6 per typisk skiva (30 g) · GL 22 per 100 g
fullkorns amarantbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Extremt låg halt av kolhydrater och glykemisk belastning, vilket gör den idealisk för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl - GL 14 per 100 g Ger betydligt mer fibrer och hälsosamma omega-3-fetter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Linfröbröd - GL 16 per 100 g Groning minskar antinutrienter och sänker den glykemiska påverkan jämfört med konventionella spannmål.
groddat fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns amarantbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns amarantbröd?
fullkorns amarantbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är fullkorns amarantbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkorns amarantbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar fullkorns amarantbröd blodsockret?
fullkorns amarantbröd har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorns amarantbröd i Logi-appen, med din portion.
