fullkorn rågkorn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkorn rågkorn har ett glykemiskt index på 34, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkorn rågkorn bland de lägsta i glykemiskt index.
fullkorn rågkorn är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ högt totalt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 338 kcal |
| Kolhydrater | 75.9g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15.1g |
| Löslig | 4.5g |
| Olöslig | 10.6g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 1.6g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.4g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorn rågkorn?
fullkorn rågkorn har ett glykemiskt index på 34, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är fullkorn rågkorn bra för personer med insulinresistens?
fullkorn rågkorn har ett lågt glykemiskt index (34), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkorn rågkorn blodsockret?
fullkorn rågkorn har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →