friterad pelmeni
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from meat filling
- High in refined carbohydrates
friterad pelmeni har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Dessa erbjuder en liknande dumpling-upplevelse men med ett betydligt lägre GI (45 vs 65) och GL (10 vs 18) tack vare fullkorn och ångkokning.
Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete - KåldolmarGL 5 per 100 g Kåldolmar ger en liknande smakrik, köttfylld profil samtidigt som den glykemiska belastningen minskar drastiskt från 18 till 5.
- GL 12 per 100 g Lins-pasta är ett proteinrikt och fiberrikt alternativ som ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 22) jämfört med traditionella spannmålsbaserade dumplings.
linspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad pelmeni är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- Fried in oil, increasing fat content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad pelmeni?
friterad pelmeni har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är friterad pelmeni bra för personer med insulinresistens?
friterad pelmeni har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete.
Hur påverkar friterad pelmeni blodsockret?
friterad pelmeni har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterad pelmeni i Logi-appen, med din portion.
