Färsk paprika
Lågt GI
GL 0.4 per typisk tsk (5 g) · GL 8 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Måttligt totalt kolhydratinnehåll
Färsk paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Färsk paprika
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färsk paprika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 2 g | 0.2 |
| 1 msk | 7 g | 0.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Kolhydrater | 54.7 g |
| Socker (totalt) | 10.3 g |
| Naturligt | 10.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 34.9 g |
| Löslig | 10.5 g |
| Olöslig | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fett | 12.9 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Rik på protein
- Måttligt totalt kolhydratinnehåll
- Måttlig kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Färsk paprika
-
Lökbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · medel -
Tre-bönors chili med rostade paprikor och lågt GI 45 min · 10 ingredienser · lätt -
Rostad blomkål och vildrisssallad med linser 60 min · 11 ingredienser · medel -
Medelhavsinspirerad kyckling- och limaböngryta med rostade paprikor 65 min · 11 ingredienser · lätt -
Gyllene sötpotatisplättar med mandelmjöl och fermenterade pickles 27 min · 14 ingredienser · medel -
Svartbönssoppa i slow cooker med lågt GI 140 min · 11 ingredienser · lätt -
Fisktacos med lågt GI och färsk tomatillosalsa 30 min · 13 ingredienser · medel -
Lågglykemisk tofurora med grönsaker i Instant Pot 22 min · 12 ingredienser · lätt -
Lågglykmisk kyckling- och blomkålsrissoppa 32 min · 10 ingredienser · lätt -
Lecsó med Ägg och Rökt Korv 32 min · 8 ingredienser · medel -
Låg-GI Biffgulasch med Rotselleri 70 min · 12 ingredienser · avancerad -
Mercimek çorbası (turkisk röd linssoppa) 40 min · 15 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk paprika?
Färsk paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Färsk paprika bra för personer med insulinresistens?
Färsk paprika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Färsk paprika har lägst glykemisk belastning?
Färsk paprika har lägst glykemisk belastning av alla former av Färsk paprika i denna databas (8 per 100 g).
Se Färsk paprika i Logi-appen, med din portion.
