dutch baby pancake
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
dutch baby pancake har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 16 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta erbjuder en liknande pannkaksupplevelse med ett betydligt lägre GI (25 mot 65) och GL (1 mot 18), vilket gör det mycket bättre för blodsockrets stabilitet.
Kesella och äggpannkaka - Spannmålsfria pannkakorGL 1 per 100 g Detta är ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index som efterliknar pannkaksformatet samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskas från 18 till 1.
- GL 1 per 100 g Även om den är matig är detta ett proteinrikt frukostalternativ med lågt glykemiskt index som ger en mycket jämnare energifrigörelse än en traditionell spannmålsbaserad pannkaka.
spenatfrittata
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dutch baby pancake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dutch baby pancake?
dutch baby pancake har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är dutch baby pancake bra för personer med insulinresistens?
dutch baby pancake har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kesella och äggpannkaka.
Hur påverkar dutch baby pancake blodsockret?
dutch baby pancake har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se dutch baby pancake i Logi-appen, med din portion.
