Deg till dumplings
Medelhögt GI
GL 34.8 per typisk stycke (120 g) · GL 29 per 100 g
- Låg fetthalt
- Hög glykemisk belastning
Deg till dumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 34.8.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 35 per 100 g Ger betydligt mer fibrer och mikronäringsämnen, vilket leder till en långsammare glukosrespons jämfört med vitt mjöl.
fullkornspizzadeg - Dinkelmjölsdeg av fullkornGL 26 per 100 g Dinkel har en bättre proteinprofil och ett högre mineralinnehåll, vilket hjälper till att förbättra mättnadskänslan och den glykemiska kontrollen.
- GL 25 per 100 g Det höga protein- och fiberinnehållet i kikärtor sänker degens glykemiska belastning drastiskt.
Kikärtsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Deg till dumplings är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Inget tillsatt socker
- Minimal bearbetning
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Bas av raffinerat vetemjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Deg till dumplings?
Deg till dumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 34.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Deg till dumplings bra för personer med insulinresistens?
Deg till dumplings har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Dinkelmjölsdeg av fullkorn.
Hur påverkar Deg till dumplings blodsockret?
Deg till dumplings har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Deg till dumplings i Logi-appen, med din portion.
