crêpe med sylt
Medelhögt GI
GL 26 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
crêpe med sylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 26 till 3, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse samtidigt som crêpe-upplevelsen bevaras.
- GL 3 per 100 g Detta ger ett proteinrikt alternativ som ersätter sockerrik sylt med bär, vilket sänker den glykemiska belastningen från 26 till 3.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär - GL 11 per 100 g Bovete erbjuder en mer komplex kolhydratprofil än traditionellt mjöl, vilket minskar den glykemiska belastningen med mer än hälften.
boveteplättar (galetter)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
crêpe med sylt är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för crêpe med sylt?
crêpe med sylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Är crêpe med sylt bra för personer med insulinresistens?
crêpe med sylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjölssmet.
Hur påverkar crêpe med sylt blodsockret?
crêpe med sylt har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se crêpe med sylt i Logi-appen, med din portion.
