Corned beef hash
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Extremt högt natriuminnehåll
Corned beef hash har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Skivad rostbiff med rostad broccoli eller zucchiniGL 1 per 100 g Ger högkvalitativt protein utan det överdrivna natriumet och de tillsatser som finns i processad hash.
- Hemgjord kalkon- och sötpotatishashGL 6 per 100 g Att använda hela livsmedelsingredienser undviker konserveringsmedel och ger mer fibrer för bättre blodsockerreglering.
- GL 4 per 100 g Linser erbjuder ett överlägset förhållande mellan fibrer och kolhydrater, vilket främjar stabila blodsockernivåer jämfört med potatisbaserad hash.
Lins- och grönsaksgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Corned beef hash är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Inget tillsatt socker
- Extremt högt natriuminnehåll
- Hårt bearbetad köttprodukt
- Måttlig glykemisk belastning med lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Corned beef hash?
Corned beef hash har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Corned beef hash bra för personer med insulinresistens?
Corned beef hash har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Skivad rostbiff med rostad broccoli eller zucchini.
Hur påverkar Corned beef hash blodsockret?
Corned beef hash har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Corned beef hash i Logi-appen, med din portion.
