cereal crisp
Högt GI
GL 63 per 100 g
- Snabb energikälla
- Högt innehåll av tillsatt socker
cereal crisp har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.9 per 100 g Rostad mandelflarn ger ett tillfredsställande krisp med ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 1, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som flingor orsakar.
mandelflingor - GL 2.7 per 100 g Linfrökex erbjuder en spannmålsliknande textur som liknar flingor men med ett mycket lägre GL på 2, vilket stödjer bättre glykemisk kontroll.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Rostade pumpakärnor är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GI 10, GL 1) som ger textur till en måltid utan den snabba glukospåverkan som flingor ger.
pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
cereal crisp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 84 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Snabb energikälla
- Berikad med vissa vitaminer
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för cereal crisp?
cereal crisp har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 63 per 100 g.
Är cereal crisp bra för personer med insulinresistens?
cereal crisp har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelflingor.
Hur påverkar cereal crisp blodsockret?
cereal crisp har en glykemisk belastning på 63 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se cereal crisp i Logi-appen, med din portion.
