Bläckfiskbläckspaghetti
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Innehåller näringsämnen från skaldjur
- Måttlig glykemisk belastning
Bläckfiskbläckspaghetti har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt kokt spaghetti (49).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av kokt spaghetti
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bläckfiskbläckspaghetti är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller näringsämnen från skaldjur
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bas av bearbetade spannmål
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bläckfiskbläckspaghetti?
Bläckfiskbläckspaghetti har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är Bläckfiskbläckspaghetti bra för personer med insulinresistens?
Bläckfiskbläckspaghetti har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av kokt spaghetti har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av kokt spaghetti i denna databas har Spaghettiringar lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se Bläckfiskbläckspaghetti i Logi-appen, med din portion.
