batut
GI 80 · HögtGL 62 / 100 g2/10
Högt GI
80 GI
GL 62 per 100 g
Logi-poäng 2/10
- Low fat content
- High added sugar
batut har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 18 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g 85 % mörk choklad erbjuder ett tillfredsställande, sockerfattigare alternativ när du är sugen på något sött, med ett mycket lägre GL-värde på 4.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Denna kombination ger ett krämigt, smakrikt dessertalternativ med ett minimalt GL-värde på 1, vilket är mycket bättre för blodsockerkontrollen än det ursprungliga valet.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 3 per 100 g Hela hallon är ett naturligt sött, fiberrikt fruktalternativ som ger en mycket mindre glykemisk påverkan (GL 3 mot 62).
Färska hela hallon
Former av batut
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
batut är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
320
Kalorier
78 g
Kolhydrater
1.5 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Contains some fruit puree
- High added sugar
- High glycemic index and load
- Ultra-processed confection
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för batut?
batut har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 62 per 100 g.
Är batut bra för personer med insulinresistens?
batut har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av batut har lägst glykemisk belastning?
batut har lägst glykemisk belastning av alla former av batut i denna databas (62 per 100 g).
Se batut i Logi-appen, med din portion.
