ätbart papper
Högt GI
GL 75 per 100 g
- Mycket låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
ätbart papper har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 23 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Noriblad ger en liknande tunn, wrap-liknande konsistens med ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 1, vilket förhindrar blodsockerhöjningar.
torkade sjögräsark (nori) - GL 4.2 per 100 g Kokoswraps erbjuder ett flexibelt, ätbart hölje för fyllningar med ett mycket lägre GL på 3 jämfört med oblatpapperets 75.
kokostortilla - GL 1 per 100 g Tofuhud är ett mångsidigt, lågglykemiskt alternativ (GI 15, GL 1) som kan användas för att slå in eller varva i stället för kolhydratrikt oblatpapper.
Torkat tofuskinn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ätbart papper är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 88 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg fetthalt
- Inget tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Mycket lågt innehåll av fibrer och protein
- Hårt processad stärkelsebas
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ätbart papper?
ätbart papper har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 75 per 100 g.
Är ätbart papper bra för personer med insulinresistens?
ätbart papper har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är torkade sjögräsark (nori).
Hur påverkar ätbart papper blodsockret?
ätbart papper har en glykemisk belastning på 75 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se ätbart papper i Logi-appen, med din portion.
