äppelkaka med grädde
Medelhögt GI
GL 23.4 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber från äpplen
- Högt sockerinnehåll
äppelkaka med grädde har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 17 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Detta byte erbjuder en liknande smakprofil samtidigt som det sänker GL avsevärt från 18 till 4 och GI från 65 till 35.
Naturell grekisk yoghurt med äpplen kokta i kanel - GL 8 per 100 g Detta ger en tillfredsställande, kakliknande konsistens med ett mycket lägre GI på 28 och ett reducerat GL på 8.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Detta är ett krämigt, sött alternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen med ett GL på endast 3.
chia pudding - GL 5.5 per 100 g Detta fångar essensen av äppelkakan med kanel men minskar GL med två tredjedelar och GI med nästan hälften.
bakade äpplen med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelkaka med grädde är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 36 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber från äpplen
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelkaka med grädde?
äppelkaka med grädde har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23.4 per 100 g.
Är äppelkaka med grädde bra för personer med insulinresistens?
äppelkaka med grädde har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med äpplen kokta i kanel.
Hur påverkar äppelkaka med grädde blodsockret?
äppelkaka med grädde har en glykemisk belastning på 23.4 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se äppelkaka med grädde i Logi-appen, med din portion.
