Ångkokta grönsaker

GI 35 · LågtGL 2 / 100 g9/10

Lågt GI

35 GI

GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Ångkokta grönsaker har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Blandade grönsaker (50).

Uppdaterad 11 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Ångkokta grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Kalorier

7 g

Kolhydrater

2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Vad är det glykemiska indexet för Ångkokta grönsaker?

Ångkokta grönsaker har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.

Är Ångkokta grönsaker bra för personer med insulinresistens?

Ångkokta grönsaker har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Blandade grönsaker har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Blandade grönsaker i denna databas har inlagda grönsaker lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).

Se Ångkokta grönsaker i Logi-appen, med din portion.