Blandade grillade grönsaker
Lågt GI
GL 2 per typisk portion (100 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Mild bearbetning genom grillning
Blandade grillade grönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Uppdaterad 27 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade grillade grönsaker är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt vatten- och fiberinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Mild bearbetning genom grillning
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade grillade grönsaker?
Blandade grillade grönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Blandade grillade grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Blandade grillade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandade grillade grönsaker blodsockret?
Blandade grillade grönsaker har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Blandade grillade grönsaker i Logi-appen, med din portion.
