Äggvita
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0.7 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Mycket låg glykemisk belastning
- Saknar essentiella hälsosamma fetter
Äggvita har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172183 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Äggvita
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äggvita är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 kopp | 243 g |
Näringsvärden (per 100g)
52
Kalorier
0.7 g
Kolhydrater
10.9 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 0.7 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högkvalitativ proteinkälla
- Försumbart sockerinnehåll
- Saknar essentiella hälsosamma fetter
- Saknar fettlösliga vitaminer som finns i gulan
- Lägre mättnadskänsla jämfört med hela ägg
Allergener
Innehåller: ägg
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äggvita?
Äggvita har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.7 g per 100 g).
Är Äggvita bra för personer med insulinresistens?
Äggvita innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Äggvita i Logi-appen, med din portion.
