целокупна пшенична лепиња
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целокупна пшенична лепиња има гликемијски индекс 69, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, целокупна пшенична лепиња се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
целокупна пшенична лепиња је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Добар ниво влакана
- ✓ Низак ниво засићених масти
- ✓ Низак ниво прераде
- ✗ Висок гликемијски терет
- ✗ Релативно висок гликемијски индекс
- ✗ Умерена количина додатог шећера
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 43g |
| Шећери (укупно) | 5g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 3.5g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 3g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупна пшенична лепиња?
целокупна пшенична лепиња има гликемијски индекс 69, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је целокупна пшенична лепиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупна пшенична лепиња има умерен гликемијски индекс (69). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako целокупна пшенична лепиња утиче на шећер у крви?
целокупна пшенична лепиња има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →