целокупна зелена лепиња
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целокупна зелена лепиња има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, целокупна зелена лепиња се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
целокупна зелена лепиња је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Више влакана него бели хлеб
- ✓ Садржи цела зрна
- ✓ Могући додатак фитонутријената
- ✗ Умерена прерада
- ✗ Садржи додатни натријум
- ✗ Умерен гликемијски индекс
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 44g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.5g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 3.5g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 2.8g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупна зелена лепиња?
целокупна зелена лепиња има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је целокупна зелена лепиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупна зелена лепиња има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako целокупна зелена лепиња утиче на шећер у крви?
целокупна зелена лепиња има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →