целокупна зелена лепиња
Srednji GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
- Више влакана него бели хлеб
- Умерена прерада
целокупна зелена лепиња ima glikemijski indeks 55, niži od običnog целокупна пшенична лепиња (69). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 24) i GI, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
цветна купусна пита - GL 20 na 100 g Ova zemička pruža sličan doživljaj jedenja uz niže glikemijsko opterećenje (20 naspram 24) i poboljšan sadržaj vlakana iz lanenog semena.
Zemička od spelte i lanenog semena
Oblici целокупна пшенична лепиња
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупна зелена лепиња je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Више влакана него бели хлеб
- Садржи цела зрна
- Могући додатак фитонутријената
- Умерена прерада
- Садржи додатни натријум
- Умерен гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупна зелена лепиња?
целокупна зелена лепиња ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је целокупна зелена лепиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупна зелена лепиња ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветна купусна пита.
Koji oblik целокупна пшенична лепиња ima najniže glikemijsko opterećenje?
целокупна зелена лепиња ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika целокупна пшенична лепиња u ovoj bazi (24 na 100 g).
Proveri целокупна зелена лепиња u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
